kinesist deurne manuele therapie

Blessurepreventie voor sporters en niet sporters

Posted on 15- June-2018 By philippe

rugschool antwerpen kinesist

Blessurepreventie voor de sporter

Elke sport heeft zijn typische belasting op het lichaam van de sporter. Afhankelijk van de belastbaarheid van de sporters is hij of zij minder of meer gevoelig aan kwetsuren of overbelasting. Blessurepreventie voor sporters en niet sporters heeft altijd dezelfde uitvalbasis.

Vermijden van blessures  kan door een goed, uitgebalanceerd persoonlijk trainingsprogramma. Aangepaste spierversterkende functionele oefeningen kunnen vooral tijdens de off-season periode, maar ook onderhoudend tijdens de opbouw- en wedstrijdperiode een seizoen vrijwaren van blessures.

blessurepreventie voor sporters en niet sporters zal in het geval van een blessure meteen op zoek gaan naar de dieperliggende oorzaak om herval te vermijden. Ook een goede nazorg is van groot belang. Uw sportkinesitherapeut zal u ook uitleggen waaraan u in de toekomst aandacht dient te besteden om nieuwe blessures te vermijden.

Via een individueel trainingsprogramma gaan we samen met jou je zwakke schakels versterken om blessures te voorkomen.

Het voorkomen van hardloopblessures kan je hier lezen.

kinesist deurne

Preventie voor de niet-sporter

Blessurepreventie voor sporters en niet sporters geeft iedereen de nodige individuele begeleiding. Een uur in de auto, 8 uur aan bureau of op de schoolbank, drie kwartier aan tafel, een uurtje nog in de zetel,… Door een zittende job, lang dezelfde houding aan te nemen of beweging te moeten doen, belasten we bepaalde structuren van ons lichaam, zoals spieren en gewrichten, en ontlasten we er weer andere. Rugklachten, schouder- en nekproblemen, stijfheid, peesontstekingen en vele andere fysieke ongemakken als gevolg. Ook hier kan preventief worden gewerkt ter voorkoming van een letsel of om de ernst en hinder ervan te verlagen. Blessurepreventie blijft dus voor iedereen een belangrijk aandachtspunt om het herval in een reeds doorgemaakte blessure te vermijden.

Onze kinesisten willen iedereen uiteraard juist méér laten bewegen maar de kwaliteit van beweging primeert.

Wij zijn lid van onze beroepsvereniging axxon

 

Contacteer ons voor meer informatie, of maak meteen een afspraak.

 

Comments are closed.